第四章 法輪功功法
法輪功是一種佛家修煉的特殊方法，有其不同於一般佛家修煉方法的獨到之處。因為本功法是上乘修煉大法，過去要求有極高心性者或大根器之人所學的特殊的強化修煉法，所以難於普及。但為了使更多的煉功之人得到提高，了解本法門，同時又滿足廣大有志於修煉者的要求，所以將本功法整理出一套適合普及的修煉方法傳出。即使這樣，他也已經大大超出一般功法所學的東西與層次了。
修煉法輪功者不但可以快速增長功力和功能，而且會在很短的時間裏煉出威力無比的法輪來。法輪形成以後，平時在小腹處自動旋轉不停，不斷的從宇宙中採集、演化能量，最後在修煉者本體中轉化為功，從而達到法煉人的目地。
本功法由五套動作組成，即：佛展千手法、法輪樁法、貫通兩極法、法輪周天法和神通加持法。
功理：「佛展千手法」核心就是疏展，使百脈皆通。對於初學氣功者來說，通過煉功後可迅速得氣；對於煉功有素者來說可迅速得到提高。這套功法一上來就要求百脈皆通，使煉功者站在一個很高的層次在煉了。本功法動作比較簡單，因為大道至簡至易，動作雖簡單，卻在宏觀上控制著整個功法所要煉出的東西。學煉此功時，會感到身體發熱，能量場很強的特殊感受，原因是展開和疏通全身所有氣之通道所致。其目地是打通氣塞的地方，暢通無阻，調動體內和皮下之氣強烈運動，大量吸收宇宙中的能量，同時可使煉功者很快進入氣功能量場的狀態之中。本功法作為法輪功的基礎功法來煉，每當煉功時一般先修煉此功法，是一種強化修煉方法之一。
訣：
身神合一，動靜隨機；
頂天獨尊，千手佛立。
圖一之一
預備勢——全身放鬆，鬆而不懈，雙腳與肩同寬，自然站立，兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態；下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙目微閉，面帶祥和之意。在煉功中會感到自己很高大。
兩手結印——雙手抬起，手心向上。兩大拇指指尖輕輕接觸，其餘各四指合攏並重疊，男左手在上，女右手在上，構成似橢圓形狀，置於小腹處。兩大臂微向前，兩肘架起來，使腋窩空開，（如圖一之一）。
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| 圖一之二 | 圖一之三 |
彌勒伸腰——以結印起勢，以手印勢抬起，隨著手的抬高，兩腿逐漸伸直，當手抬到頭前時，結印鬆開，並逐漸向上轉掌，到達頭頂時，手心向上，十指相對，指尖相距二十至二十五釐米，（如圖一之二）。與此同時，頭向上頂，雙腳下踩，身體挺直，兩手掌根用力上舉，全身逐漸抻直，約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆。特別膝胯兩處要恢復成滑溜狀態。
如來灌頂——接上式做，兩手同時向外轉掌一百四十度以手成「漏斗狀」，伸腕落掌，（如圖一之三）。雙掌下落對著胸部，手距胸部約十釐米的距離，繼續向小腹處運動，（如圖一之四）。
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| 圖一之四 | 圖一之五 |
雙手合十——手到小腹後，緊接著提起兩手到胸前「合十」（如圖一之五）。「合十」時，手指與手指，掌根與掌根緊貼，手心空開，兩肘架起來，兩小臂成一直線。（兩手除「合十」、「結印」外，均為「蓮花掌」，下同。）
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| 圖一之六 |
圖一之七 |
掌指乾坤——由「合十」起勢。兩掌鬆開，其間隔約二至三釐米，同時開始轉掌，男左手（女右手）向胸部轉，右手向胸外轉，形成左手在上，右手在下與小臂成「一」字形狀，（如圖一之六）。接著，左小臂向左斜上方展開，掌心向下，手的高度與頭部等高即可；右手仍在胸前，掌心向上。隨著左手逐漸到位，全身逐漸抻直，頭向上頂，腳向下踩。左手向左斜上方抻直，右手在胸前，隨大臂向外抻，（如圖一之七）。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆。左手再恢復到胸前與右手成「合十」狀態。然後再轉掌，右手（女左）在上，左手在下（如圖一之八）展開。右手重複左手動作，即右小臂向右斜上方展開，掌心向下，手的高度與頭部等高即可；左手仍在胸前，掌心向上。抻後（如圖一之九）全身立即放鬆。手收回後，在胸前「合十」（如圖一之五）。
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| 圖一之八 | 圖一之九 |
金猴分身——由「合十」起勢。兩手由胸前拉開向兩側伸展，與肩成「一」字形狀，全身逐漸抻直，頭往上頂，腳往下踩，兩手往兩邊用力，四面分掙力（如圖一之十），約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，兩手恢復到胸前「合十」。
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| 圖一之十 | 圖一之十一 |
雙龍下海——由「合十」起勢，兩手一邊分開，一邊向前下方伸展。當兩臂分開平行、伸直時，與大腿之間的夾角約為三十度（如圖一之十一）。全身逐漸抻直，頭向上頂，腳向下踩，約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，手收回後，在胸前「合十」。
菩薩扶蓮——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向身體兩側斜下方伸展。手到體側時，兩臂伸直，與大腿間的夾角成三十度左右，（如圖一之十二）。此時，全身逐漸抻直，手指尖向下用力，然後，全身立即放鬆，兩手恢復到胸前「合十」。
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| 圖一之十二 | 圖一之十三 |
羅漢背山——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向體後伸展，同時兩掌心轉向後方。當兩手到體側時，兩手腕逐漸鉤起；手過體後，手腕成四十五度角（如圖一之十三）。全身逐漸抻直，手到位後，頭向上頂，腳往下踩，身體正直，約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆。再收回兩手，恢復到胸前「合十」。
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| 圖一之十四 | 圖一之十五 | 圖一之十六 |
金剛排山——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向前方以立掌推出，指尖向上，臂與肩同高。當臂伸直後，用力一抻，頭往上頂，腳往下踩，身體挺直（如圖一之十四）。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，兩手恢復到胸前「合十」。
疊扣小腹——由「合十」起勢。兩手緩緩下落，並將掌心轉向腹部，當手到小腹處時，兩手重疊，男左手在裏，女右手在裏，手心對手背。手與手、手與小腹之間約有三釐米的距離，疊扣時間一般四十至一百秒（如圖一之十五）。
收勢——兩手結印（如圖一之十六）。
功理：本功法是法輪功的第二套功法，屬於靜樁法。由四個抱輪動作組成，動作比較單調，而且每一個動作又要求煉很長時間。初學站樁的人，開始煉功時兩臂會很沉、很酸，但煉後馬上會感到身體輕鬆，沒有幹活後的疲勞感覺。隨著時間的加長，煉功次數的增加，在雙臂間會出現「法輪」在旋轉。常煉法輪樁法可使全身全部灌通，增加功力。「法輪樁法」屬於增慧、提高層次、加持神通的全修方法，功雖簡單，但所煉的東西是很多、很全面的。本功法動作要自然，自己知道在煉功，不要晃動，有小動是正常的。本功法和法輪功的其它功法一樣，煉完後不收功，因為法輪是常轉不能收停的，煉功每個動作的時間要求因人而異，越長越好。
訣：
生慧增力，容心輕體；
似妙似悟，法輪初起。
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| 圖二之一 | 圖二之二 |
預備勢——全身放鬆，鬆而不懈，雙腳與肩同寬，自然站立，兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態；下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙目微閉，面帶祥和之意。
雙手結印（如圖二之一）。
頭前抱輪——由結印起勢。兩手由腹前緩緩抬起，隨之鬆開結印。當兩手抬到頭前時，手掌掌心對著面部，高度與眉平齊，十指指尖相對，指間距約十五釐米，兩臂抱圓，全身放鬆（如圖二之二）。
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| 圖二之三 | 圖二之四 |
腹前抱輪——兩手由「頭前抱輪」狀態緩緩下落，姿勢不變，一直落到小腹處，手距小腹約為十釐米，兩肘架起來，腋窩空開，手心朝上，十指指尖相對，指間距約十釐米，兩臂抱圓（如圖二之三）。
頭頂抱輪——由「腹前抱輪」起勢，姿勢不變，兩手緩緩舉到頭頂，做頭頂抱輪。兩手十指相對，手心向下，指間距為二十至三十釐米，兩臂抱成圓形，兩肩、臂、肘、手腕全是放鬆的（如圖二之四）。
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| 圖二之五 | 圖二之六 |
兩側抱輪——兩手由「頭頂抱輪」下落，直達頭部兩側，手掌心對向雙耳，兩肩放鬆，小臂豎直，手與耳之間距離不要太近（如圖二之五）。
疊扣小腹——兩手由「兩側抱輪」下落，直達小腹處成疊扣狀態（如圖二之六）。兩手結印收勢。
功理：本功法是將宇宙之氣和體內之氣混合貫通之法，吐納量大，使煉功者可在極短時間內，將身體內部病氣、黑氣排出體外，再納入大量宇宙之氣，淨化身體，早日進入「淨白體」狀態。同時，此功還可在沖灌中「開頂」，也能在沖灌中打開腳下人體通道。
煉功前意想一下自己是兩根高大的空桶子，頂天立地，高大無比。體內之氣隨手上下而動，沖出頭頂，直達宇宙最上之極處；下沖之氣從一隻腳下沖出，沖到宇宙最下之極處。然後氣隨手動，從兩極返回體內，再從反方向發出，往返共九次。當沖灌第九次時，左（女右）手在上極處等待右（女左）手提上來。然後同時向下發出灌入下極處後收回，經過身體向上沖灌，往返九次後把氣收回。收回後，在小腹處順時針推轉法輪，將體外之氣旋回體內，然後結定印，煉完後收式不收功。
訣：
淨化本體，法開頂底；
心慈意猛，通天徹地。
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| 圖三之一 | 圖三之二 |
預備勢——全身放鬆，鬆而不懈，雙腳與肩同寬，自然站立，兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態；下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙目微閉，面帶祥和之意。雙手結印、合十。
單手沖灌——由「合十」起勢。做單手上沖下灌動作，手隨體外氣機緩緩而動，體內之氣隨手上下而動。男先左手向上，（如圖三之一），女先右手向上。手從頭側前方緩緩上沖，沖出頭頂；同時，右（女左）手緩緩下灌，然後，與另一隻手交換沖灌（如圖三之二）。兩手掌心對著身體，與身體保持十釐米的距離。做時全身要放鬆，手一上一下算一次，沖灌共九次。
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| 圖三之三 | 圖三之四 | 圖三之五 |
雙手沖灌——當單手沖灌做到第九遍，即左手（女右手）在上時，另一隻手提上來，就是說，兩手都處在上沖的位置（如圖三之三），然後雙手同時向下沖灌（如圖三之四）。雙手沖灌時，手掌心對著身體，離身體十釐米，一上一下算一次，共沖灌九次。
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| 圖三之六 | 圖三之七 | 圖三之八 |
雙手推動法輪——在完成第九次時，兩手從頭上經過頭、胸往小腹處下落，一直落到小腹處，在小腹處推動法輪（如圖三之五、三之六、三之七）。男左手在裏，女右手在裏，手與手之間、手與小腹之間距離約為四釐米，向順時針方向推轉法輪四次，將體外之能量旋回體內。推轉法輪時雙手不要超出小腹範圍。
兩手結印（如圖三之八）。
功理：此法是使人體能量大面積流動，不是一條脈或幾條脈在走，而是從人體的陰面整面循環到陽面，往復不停，遠遠的超出了一般通脈法，或大、小周天。本功法屬法輪功的中層功法。在前三套功法的基礎上，通過煉此功法可以很快打開全身氣脈（其中包括大周天），由上而下漸漸通遍全身。本功法的最大特點是用「法輪」的旋轉來糾正人體的不正確的狀態，使人體小宇宙歸為初始狀態，達到全身氣脈暢通無阻。煉到此狀態時，在世間法的修煉中已達到很高的層次了，大根器者可進入大法中修煉了。此時，功力和神通會大增。煉時，手隨氣機而動，動作要緩、慢、圓。
訣：
旋法至虛，心清似玉；
返本歸真，悠悠似起。
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| 圖四之一 | 圖四之二 |
預備勢——全身放鬆，鬆而不懈，雙腳與肩同寬，自然站立，兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態；下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙目微閉，面帶祥和之意。
雙手結印、合十。
兩手一邊解除「合十」狀態，一邊向小腹部位下落，同時，轉兩掌心對向身體。手與身體的距離約十釐米，越過小腹向兩腿間下伸，沿兩腿的內側下來，同時彎腰下蹲，（如圖四之一）。當兩手指尖接近地面時，手從腳尖、腳外側一直劃過到腳後跟外側（如圖四之二）。
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| 圖四之三 | 圖四之四 | 圖四之五 |
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| 圖四之六 | 圖四之七 |
然後，兩手腕微曲，從腳後跟處逐漸順腿後側向上提起（如圖四之三），兩手一邊從背後向上提一邊直腰，（如圖四之四）。在整個法輪周天法中，兩手不要接觸身體任何部位，否則，兩手上的能量會收回體內。當兩手到達不能上提為止，攥空拳（如圖四之五），再從腋窩處掏過來，兩臂在胸前大交叉（哪個臂在上，哪個臂在下，沒有特別要求，隨個人習慣自定，男女無分別）（如圖四之六），鬆開兩拳，兩掌在肩上（有間隙）。緊接著雙掌順兩臂的陽面拉到兩手腕處時，變兩掌掌心相對，即外手大拇指轉向上，內手大拇指轉向下，掌間距離約三至四釐米，此時，手與臂成「一」字形狀，（如圖四之七）。接著握球擰掌，即外手變內手，內手變外手。然後，兩手一邊沿著小臂陰面和大臂陰面推進，一邊向上舉起並過頭部，（如圖四之八）。兩手過頭後，兩手成交叉狀態，並繼續向大椎處運動（如圖四之九）。兩手由交叉分開，指尖向下，與背部的能量接上，再將兩手平行的從頭上運動過來到胸前，（如圖四之十）。這樣為一個周天的循環，共做九次。完成九次後，兩手經過胸前往小腹處下落。
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| 圖四之八 | 圖四之九 | 圖四之十 |
疊扣小腹，兩手結印。
功理：「神通加持法」屬法輪功的靜功修煉法，是用「佛」之手印轉「法輪」加持神通（包括功能）與功力的多項同修功法。本法屬中層以上功法，原屬秘煉之法。為了滿足有一定基礎者的要求，特將此功法傳出，使其傳度有緣之士。本功法要求在盤坐中煉，最好用雙盤，採用單盤也可以。修煉時氣流比較強，體外的能量場比較大。動作是隨著師父所下的氣機而行，起手時心隨意動。加持神通時，意空、潛意識微微在兩掌。掌心會有熱、重、電麻，似有物等感覺。但不要用意追求，隨其自然。盤坐時間要求越長越好，可根據功底而定，時間越長，強度越大，出功越快。煉功時，（甚麼也不想，沒有任何意念）漸漸入靜，由似靜非定的動功狀態漸漸入定。但主意識知道自己在煉功。
訣：
有意無意，印隨機起；
似空非空，動靜如意。
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| 圖五之一 | 圖五之二 |
兩手結印——盤腿打坐，全身放鬆，鬆而不懈，腰直頸正，下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙眼微閉，心生慈悲，面帶祥和之意。兩手「結印」置小腹處，漸漸入靜（如圖五之一）。
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| 圖五之三 | 圖五之四 |
手印之一——（起手時，心隨意動，隨著師父所下的氣機而行，要求緩、慢、圓）兩手從「結印」狀態中緩緩上舉，到達頭前方時逐漸向上翻掌，當兩手心向上時，手也到達頂點（如圖五之二），接著兩手分開，在頭頂劃弧，向兩側轉動，一直轉到頭側前方，（如圖五之三）。緊接著，兩手緩緩下落，兩肘儘量內靠，兩手掌心朝上，指尖朝前，（如圖五之四）。然後，兩手腕一邊伸直，一邊在胸前交叉通過。男左手在外行，女右手在外行（如圖五之五），在兩手交叉通過成「一」字形時，在外之手，手腕向外側轉，一邊翻掌心向上，劃大半個圓弧，變成掌心朝上，指尖朝後，手有一定力度；在內之手交叉通過後，手心逐漸轉向下方，直至伸直，手、臂並轉成掌心朝外，手、臂在身體的正斜下方與身體成三十度夾角，（如圖五之六）。
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| 圖五之五 | 圖五之六 |
手印之二——接（圖五之六）勢做，左手（在上之手）從裏走，右手一邊轉掌心朝內一邊上行，動作只是手印一的左右交換，手位相反（如圖五之七）。
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| 圖五之七 | 圖五之八 |
手印之三——男右手（女左手）手腕一邊伸直，掌心對向身體，通過在胸前交叉後，手心轉向下，直到前斜下方小腿處，臂要伸直；男左手（女右手）轉掌心朝內，一邊上行，通過交叉後，一邊翻掌，一邊向左（女右）肩前方運動，手到位後，手心向上，指尖朝前（如圖五之八）。
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| 圖五之九 | 圖五之十 |
手印之四——與手印三交換手勢而已，男左手（女右手）在內行，男右手（女左手）在外行，動作只是左右換手，手位相反（如圖五之九）。前四個手印，動作是連貫的，沒有停頓。
加持球狀神通——接「手印之四」做。上手在內行，下手在外行，男右手逐漸轉掌，手心向胸部下來。男左手（女右手）上提，當兩小臂到達胸前成「一」字形時（如圖五之十）。兩手一邊向兩邊拉開，（如圖五之十一）一邊轉手心向下，當兩手到達膝外側上方時，手的高度與腰平齊，小臂與手腕是平的，兩臂放鬆（如圖五之十二）。此式是把體內的神通打在手上來加持，是呈球狀的神通。加持神通時，掌心會有熱、重、電麻、似有物等感覺，但不要用意追求，隨其自然。此式做的時間越長越好，直到不能堅持為止。
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| 圖五之十一 | 圖五之十二 |
加持柱狀神通——接上式。右（女左）手一邊轉手心向上，一邊向小腹處運動，手到位後，手心向上在小腹部位；在右手動作的同時，左（女右）手一邊抬起，一邊向下頦處運動，手心仍向下，手的高度與下頦平齊，小臂與手是平的。此時，兩手掌心相對，定式（如圖五之十三），這是加持柱狀神通，如掌手雷之類。做到自己覺的不能堅持為止。然後，上手從前方劃一半圓形，落於小腹處；同時，下手上提，並翻手心向下，抬到下頦處，（如圖五之十四）。臂與肩平，兩手掌心相對。這也是加持柱狀神通，只是手勢相反。做的時間到臂累的不能堅持為準。
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| 圖五之十三 | 圖五之十四 |
靜功修煉——接上式，然後，上手從前方劃一半圓形落於小腹處，兩手成結印狀態（如圖五之十五），進入靜功修煉。入定，時間越長越好。
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| 圖五之十五 | 圖五之十六 |
收勢——雙手「合十」（如圖五之十六），出定，解除盤坐狀態。
一、法輪功的五套功法，可以依次煉，也可以任意選煉。但是，一般要求先煉第一套，而且煉上三遍為宜。當然，不煉第一套也可先煉其他各套。每一套都可單獨煉。
二、動作要準確，節奏要清楚，手和臂要圓滑，上下、前後、左右，都要「緩、慢、圓」的隨氣機而行。不要過快，也不要過慢。
三、在煉功中必須以主意識控制自己。法輪功是修煉主意識的，不要有意的去追求晃動，如有晃動就要控制住，必要時，可以睜開眼睛。
四、全身放鬆。特別是膝胯要放鬆，站的太直，氣脈是不通暢的。
五、煉功中，動作要輕鬆自然，舒展大方，柔中有剛，連貫自如，既有一定力度，又不死板僵硬。這樣做動作，功效明顯。
六、每當煉功結束時，「只收勢，不收功」，只做「結印」動作即可，結印畢，收勢完。不要用意念去收功，因為法輪是不能停轉的。
七、久病體弱者，可根據實際情況少煉，或者任選一套修煉。不能煉動功可以打坐。煉功一般不宜間斷。
八、煉功的場地、時間和方向沒有特別要求，但要求場地要清潔、環境要安靜。
九、煉此功不帶意念，不會出偏。但不要摻和著別的功法，如果煉功時加進其它功法，法輪是會變形的。
十、煉功時實在靜不下來，可以念師父的名字，久而久之自然就靜下來了。
十一、煉功時會遇到一些魔難，魔難是還「業」的一種方式。每個人都有「業」，身體出現不舒服時，不要認為是有病。為了消「業」，給修煉掃清道路，魔難來的要快、要提前。
十二、打坐時盤不上腿，可以先坐在椅子邊上煉功，也能收到同樣的效果。但是，作為煉功人，必須要能盤腿，時間久了慢慢的總會盤的上的。
十三、在煉靜功中，如看到圖象，或者一些景象，不要去理睬它，仍煉自己的功。如有驚嚇現象干擾時，或者受到甚麼威脅時，要立即想到：我有法輪功老師保護，甚麼都不怕；或者喊李老師的名字，繼續煉功。