《大圓滿法》〈二、動作圖解〉

二、動作圖解

　　功理：佛展千手法這套動作的核心就是疏展，打通能量淤塞的地方，調動體內和皮下之能量強烈運動，自動的大量吸收宇宙中的能量，使修煉者一上來就達到百脈皆通。學煉這套動作時，會感到全身發熱，能量場很強的特殊感受，這是因為展開和疏通全身所有能量之通道所致。佛展千手法共有八個動作，而且比較簡單。但它在宏觀上卻控制著整個修煉方法所要煉出的許多東西，同時又可使修煉者很快進入能量場的狀態之中。修煉者要把這套動作當作基礎動作來煉。每當煉功時一般先煉這套動作，它是一種強化修煉的方法之一。

　　訣：

身神合一，動靜隨機；
頂天獨尊，千手佛立。

圖一之一

　　預備勢——雙腳與肩同寬，自然站立，兩腿稍微彎曲，膝胯兩處成滑溜狀態，全身放鬆，鬆而不懈。下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，雙目微閉，面帶祥和之意。

　　兩手結印——雙手抬起，手心向上。兩大拇指指尖輕輕接觸，其餘各四指合攏並重疊。男左手在上，女右手在上，構成似橢圓形狀，置於小腹處。兩大臂微向前，兩肘架起來，使腋窩空開（如圖一之一）。


圖一之二	圖一之三

　　彌勒伸腰——以「結印」起勢，以手印勢抬起。當手抬到頭前時，結印鬆開，並逐漸向上轉掌。手到達頭頂時，手心向上，十指相對（如圖一之二），指尖相距二十至二十五釐米。與此同時，兩手掌根上舉，頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，膝胯兩處又恢復成滑溜狀態。

　　如來灌頂——接上勢做（如圖一之三）。兩手同時向外轉掌一百四十度以手成「漏斗狀」，伸腕落掌。雙掌下落對著胸部，手距胸部不超過十釐米，繼續向小腹處運動（如圖一之四）。


圖一之四	圖一之五

　　雙手合十——手到小腹後轉兩手背相對，緊接著提起兩手到胸前合十（如圖一之五）。合十時，手指與手指，掌根與掌根緊貼，手心空開，肘架起來，兩小臂成一直線。（兩手除合十、結印外均為蓮花掌，下同）


圖一之六	圖一之七

　　掌指乾坤——由「合十」起勢。兩掌鬆開（如圖一之六），其間隔約二至三釐米，同時開始轉掌，男左（女右）手向胸部轉，右手向胸外轉，形成左手在上，右手在下，與小臂成一字形狀。接著，左小臂向左斜上方展開（如圖一之七），掌心向下，手的高度與頭部等高即可。右手仍在胸前，掌心向上。隨著左手到位後，頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，左手恢復到胸前與右手成合十狀態（如圖一之五）。然後再轉掌，右手在上，左手在下（如圖一之八）展開。右手重複左手動作（如圖一之九），抻後放鬆，手收回後，在胸前合十。


圖一之八	圖一之九

　　金猴分身——由「合十」起勢。兩手由胸前拉開向兩側伸展並與肩成一字形狀。頭向上頂，雙腳下踩，兩手往兩邊用力，四面分掙力（如圖一之十），全身用力一抻。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，雙手合十。


圖一之十	圖一之十一

　　雙龍下海——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向前下方伸展。當兩臂分開平行、伸直時，與身體之間的夾角約為三十度（如圖一之十一），頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，收回兩臂，手到胸前合十。

　　菩薩扶蓮——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向身體兩側斜下方伸展（如圖一之十二）。手到體側時，兩臂伸直，與身體間的夾角成三十度左右。此時，頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻，約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆。兩手恢復到胸前合十。


圖一之十二	圖一之十三

　　羅漢背山——（如圖一之十三）由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向體後伸展，同時兩掌心轉向後方。當兩手到達體側時，兩手手腕逐漸勾起；手過體後，手腕成四十五度角。手到位後，頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻。（身體正直，不要前傾，前胸用力），約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆。收回兩手到胸前合十。


圖一之十四	圖一之十五	圖一之十六

　　金剛排山——由「合十」起勢。兩手一邊分開，一邊向前方以立掌推出，指尖向上，與肩同高。當臂伸直後，頭向上頂，雙腳下踩，全身用力一抻（如圖一之十四）。約抻二至三秒鐘，全身立即放鬆，雙手合十。

　　疊扣小腹——由「合十」起勢。兩手緩緩下落，並將掌心轉向腹部。當手到達小腹處時，兩手成交叉重疊狀態（如圖一之十五）。男左手在裏，女右手在裏，手心對手背。手與手、手與小腹之間約有三釐米的距離。疊扣小腹時間一般四十至一百秒鐘。

　　收勢——兩手結印（如圖一之十六）。

（二）法輪樁法

　　功理：法輪樁法屬於靜樁法，由四個抱輪動作組成。常煉法輪樁法可使修煉者全身全部貫通，是生慧增力，提高層次，加持神通的全修方法。動作比較簡單，但要煉的東西很多、很全面的。修煉者初煉法輪樁法時，會感到兩臂很沉、很「酸」，煉完後沒有幹活兒後的疲勞感覺，而且煉後立刻會感到全身輕鬆。隨著煉功時間的加長，次數的增加，還會感到在兩臂之間有「法輪」在旋轉。煉法輪樁法時，動作要自然，不要有意追求晃動，有小動是正常的，大動要控制。抱輪時間要求越長越好，但要因人而異。入靜後不要放棄煉功的意識，守住這一點。

　　訣：

生慧增力，容心輕體；
似妙似悟，法輪初起。


圖二之一	圖二之二

　　兩手結印（如圖二之一）

　　頭前抱輪——由「結印」起勢。兩手由腹前緩緩抬起，隨之鬆開「結印」。當兩手抬到頭前時，手掌掌心對著面部，高度與眉同齊（如圖二之二）。十指指尖相對，指間距約為十五釐米，兩臂抱圓，全身放鬆。


圖二之三	圖二之四

　　腹前抱輪——兩手由「頭前抱輪」緩緩下落，姿勢不變，一直落到小腹處（如圖二之三）。兩肘架起來，腋窩空開，手心向上，十指指尖相對，兩臂抱圓。

　　頭頂抱輪——由「腹前抱輪」起勢。姿勢不變，緩緩舉到頭頂，做頭頂抱輪（如圖二之四）。兩手十指相對，手心向下，指間距為二十至三十釐米，兩臂抱圓，兩肩、臂、肘、手腕全部放鬆。


圖二之五	圖二之六	圖二之七

　　兩側抱輪——兩手由「頭頂抱輪」下落（如圖二之五），直達頭部兩側，手心對向雙耳。兩肩放鬆，小臂豎直，手與耳之間距離不要太近。

　　疊扣小腹——（如圖二之六）兩手由「兩側抱輪」下落，直達小腹處，成疊扣狀態。

　　兩手結印——收勢（如圖二之七）。

（三）貫通兩極法

　　功理：貫通兩極法是將宇宙之能量和體內之能量混合貫通之法。煉這套功法時，吐納量很大，可使修煉者在極短的時間內達到淨化身體的目地；同時，還可在沖灌中開頂，也能在沖灌中打開腳下人體之通道。手隨體內之能量和體外機制上下而動。上沖之能量，沖出頭頂，直達宇宙最上之極處；下灌之能量，從腳下沖出，沖到宇宙最下之極處。能量從兩極返回後，再向反方向發出。往返共做九次。

　　完成九次單手沖灌後，再雙手同時沖灌，又完成九次後，雙手在小腹處順時針推轉法輪四次，將體外之能量旋回體內。結定印，收勢。

　　在煉貫通兩極法之前，想一下自己是兩根高大的空筒子，頂天立地，高大無比，有助於能量貫通。

　　訣：

淨化本體，法開頂底；
心慈意猛，通天徹地。


圖三之一	圖三之二

　　兩手結印——（如圖三之一）。

　　雙手合十——（如圖三之二）。


圖三之三	圖三之四

　　單手沖灌——由「合十」起勢。做單手上沖下灌動作。手隨體外氣機緩緩而動，體內之能量隨手上下而動（如圖三之三）。男先左手向上，女先右手向上。手從頭側前方緩緩上沖，沖出頭頂；同時，右（女左）手緩緩下灌，與另一隻手交換沖灌（如圖三之四）。兩手掌心對著身體，與身體不超過十釐米的距離。全身放鬆。手一上一下算一次，共沖灌九次。


圖三之五	圖三之六	圖三之七

　　雙手沖灌——當單手沖灌做完時，左手（女右手）在上等待，另一隻手提上來，就是說，兩手都處在上沖的位置（如圖三之五），再以雙手同時下灌（如圖三之六）。

　　雙手沖灌時，手掌心對著身體，與身體不超過十釐米的距離。一上一下算一次，共沖灌九次。


圖三之八	圖三之九	圖三之十

　　雙手推動法輪——在完成第九次雙手沖灌時，兩手從頭上經過頭、胸往小腹處下落（如圖三之七）。雙手下落到小腹處時，兩手在小腹處推轉法輪（如圖三之八、三之九）。男左手在裏，女右手在裏，手與手之間，手與小腹之間距離為二至三釐米，順時針方向推轉法輪四次，將體外之能量旋回體內。推轉法輪時雙手不要超出小腹範圍。

　　兩手結印——收勢（如圖三之十）

（四）法輪周天法

　　功理：法輪周天法是使人體能量大面積流動，不是一條脈或幾條脈在走，而是從人體的陰面整面循環到陽面，往復不停，遠遠的超出了一般通脈法或大小周天。法輪周天法屬於中乘修煉方法，在前三套動作的基礎上，通過煉此動作可以很快打開全身氣脈（其中包括大周天），周身皆通，由上而下漸漸通遍全身。法輪周天法的最大特點是用法輪的旋轉來糾正人體的不正確狀態，使人體這個小宇宙歸為初始狀態，達到全身氣脈暢通無阻。煉到此種狀態時，在世間法的修煉中已達到很高的層次了。煉此動作時，手隨機而動，動作要緩、慢、圓。

　　訣：

旋法至虛，心清似玉；
返本歸真，悠悠似起。


圖四之一	圖四之二

　　兩手結印——（如圖四之一）。

　　雙手合十——（如圖四之二）。


圖四之三	圖四之四	圖四之五

　　兩手一邊解除「合十」狀態，一邊向小腹部位下落並轉兩掌心對向身體，手與身體的距離不超過十釐米。手過小腹向兩腿間下伸，沿內側下來，同時彎腰下蹲（如圖四之三）。當兩手接近地面時，經腳尖、腳外側一直劃到腳後跟外側（如圖四之四）。然後，兩手腕微曲，從腳後跟處逐漸順腿後側向上提起（如圖四之五）。兩手一邊從背後向上提一邊直腰（如圖四之六）。


圖四之六	圖四之七	圖四之八


圖四之九	圖四之十	圖四之十一

　　在整個法輪周天法中，兩手不要接觸身體任何部位，否則，兩手上的能量會收回體內。當兩手到達不能上提為止，攥空拳（兩手不帶能量）（如圖四之七），再從腋窩處掏過來，兩臂在胸前大交叉（哪個臂在上，哪個臂在下，沒有特別要求，隨個人習慣自定，男女無別）（如圖四之八）。兩掌在肩上（有間隙）緊接著雙掌順臂的陽面向手背拉到兩手腕交叉時，變兩掌掌心相對，兩掌之間的距離三至四釐米。此時，手與臂成一字形狀（如圖四之九）。然後緊接著握球擰掌，即外手變內手，內手變外手。此後，兩手一邊沿著小臂陰面向大臂陰面推進，一邊向上舉起並過頭部（如圖四之十）。兩手過頭後，兩手成交叉狀態（如圖四之十一）。此時，兩手由交叉分開，指尖向下，把背部的能量接上，再將兩手從頭上運動過來到胸前（如圖四之十二），這樣為一個周天循環，共做九次。


圖四之十二	圖四之十三	圖四之十四

　　完成九次後兩手從胸前往小腹處下落。

　　疊扣小腹——（如圖四之十三）。

　　兩手結印——收勢（如圖四之十四）。

（五）神通加持法

　　功理：神通加持法屬於靜功修煉法，是用佛之手印轉法輪，加持神通（包括功能）與功力的多項同修功法。神通加持法屬中乘以上功法，原屬密煉之法。神通加持法要求兩腿以雙盤的姿勢在盤坐中煉。初煉時不能雙盤採用單盤也可以，但最後還要雙盤。修煉時能量流比較強，體外的能量場比較大。盤坐時間要求越長越好，可根據功底而定。時間越長，強度越大，出功越快。煉功時甚麼也不想，沒有任何意念，由靜而定，但主意識知道自己在煉功。

　　訣：

有意無意，印隨機起；
似空非空，動靜如意。


圖五之一	圖五之二

　　預備勢——盤腿打坐。腰直頸正，下頦微收，舌抵上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上。全身放鬆，鬆而不懈，雙眼微閉，心生慈悲，面帶祥和之意。兩手結印置小腹處（如圖五之一），漸漸入靜。


圖五之三	圖五之四


圖五之五	圖五之六

　　打手印——兩手從結印狀態中緩緩上舉，到達頭前方時，鬆開結印，逐漸向上翻掌。當兩手心向上時，手也到達頂點（如圖五之二）。（打手印是小臂帶大臂，並有一定的力度）。接著兩手分開，一邊向後轉動並在頭頂劃弧，一邊下落，一直落到頭側前方（如圖五之三）。兩肘儘量內靠，掌心向上，指尖朝前（如圖五之四）。然後兩手腕一邊伸直，一邊在胸前交叉，男左手在外行，女右手在外行。在兩手交叉通過後成一字形時（如圖五之五），在外之手，手腕向外側轉，翻掌心向上，劃大半個圓弧，變成掌心朝上，指尖朝後，手有一定力度；在內之手交叉通過之後，手心逐漸轉向下方，直至伸直，再轉掌心朝外，手在身體的正斜下方與身體成三十度夾角（如圖五之六）。接著，左手（在上之手）在內行，右手一邊轉掌心朝內一邊上行，動作與前邊左右交換，手位相反（如圖五之七）。接著，男右（女左）手手腕伸直，掌心對向身體，通過胸前交叉後，手心轉向下，直到前斜下方小腿處，臂要伸直。男左（女右）手轉掌心朝內，一邊上行，通過交叉後翻掌，一邊向左（女右）肩前方運動。手到位後，手心向上，指尖朝前（如圖五之八）。接著，與上一個動作交換手式，即，男左（女右）手在內行，男右（女左）手在外行，手位相反（如圖五之九）。打手印的動作是連貫的，不停頓。


圖五之七	圖五之八


圖五之九	圖五之十

　　加持——接前一個手印動作做。上手在內行，下手在外行。男右手逐漸轉掌，手心向胸部下來。男左（女右）手上提，當兩小臂到達胸前成一字形時（如圖五之十），兩手一邊向兩邊拉開，一邊開始轉手心向下（如圖五之十一）。當兩手到達膝外側上方時，手的高度與腰平齊，小臂與手背平齊，兩臂放鬆（如圖五之十二）。此動作是把體內的神通打在手上來加持。加持時，掌心會有熱、重、電麻、似有物等感覺，但不要用意追求，隨其自然。此動作做的時間越長越好。


圖五之十一	圖五之十二

　　男右（女左）手一邊勾腕轉手心向內，一邊向小腹處運動。手到位後，手心向上在小腹處；做動作同時，男左（女右）手一邊向前翻掌抬起，一邊直向下頦處運動，抬到與肩平時，手心向下。手到位後，小臂與手平齊。此時兩手掌心相對，定勢（如圖五之十三）。加持動作要求做很長時間，但能做多長時間就做多長時間。然後，上手從前方劃一半圓形，落於小腹處；同時，下手上提，並翻掌心向下，抬到下頦處，臂與肩平，兩手掌心相對，定勢（如圖五之十四）。做的時間要求越長越好。


圖五之十三	圖五之十四

　　靜功修煉——接上勢做。上手從前方劃一半圓形，落於小腹處，兩手成結印狀態（如圖五之十五），進入靜功修煉。深度入定，但主意識必須知道自己在煉功。要求時間越長越好，但能做多長時間就做多長時間。


圖五之十五	圖五之十六

　　收勢——雙手合十出定（如圖五之十六），解除盤坐狀態。